Cross Training
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Supera tus límites: ¡aprovecha el poder del entrenamiento cruzado!
El entrenamiento cruzado en los Gay Games es una emocionante prueba de resistencia, fuerza y versatilidad. Este dinámico deporte combina múltiples disciplinas físicas, desde el levantamiento de pesas y el cardio hasta la flexibilidad y la agilidad.
Está diseñado para que atletas de todos los niveles se desafíen a sí mismos y superen sus límites en un entorno inclusivo y de apoyo. Tanto si tu objetivo es batir tus marcas personales como si simplemente disfrutas del proceso, el entrenamiento cruzado fomenta el crecimiento físico y mental.
Únete a nosotros en una experiencia llena de energía y empoderamiento en la que todos los participantes pueden brillar.
Con la colaboración de:
Recuerda que deberás mostrar tu acreditación para acceder a la competición.
La comunicación oficial de los WODs, horarios, heats y calendarios se realizará a través del Instagram @Ktbcrossfit_hyrox, donde tendremos un destacado específico de Gay Games 2026, así como por correo electrónico.
Las comunicaciones se harán en español.
No olvides tu botella de agua, habrá puntos de avituallamiento para rellenarla
Los atletas deben traer:
- Zapatillas de entrenamiento adecuadas para el fitness funcional.
- Muñequeras, rodilleras, agarres o protecciones para las manos.
- Cuerda de saltar personal (recomendado).
- Magnesio (si se prefiere; habrá magnesio disponible en el recinto, pero en cantidad limitada).
- Hidratación y nutrición para las largas jornadas de competición.
- Toallas y artículos de higiene personal.
- Cualquier accesorio adicional que se utilice normalmente en el entrenamiento de CrossFit, siempre que cumpla con las normas de seguridad estándar de la competición.
- Las barras, discos, soportes, cajas, cuerdas y todo el equipo de gran tamaño serán proporcionados por KTB Crossfit Vara de Quart.
Cuota deporte
Registro general
245$
Residentes en España
165$
(precio especial, 32% descuento)
+
Cuota deporte
$50.00
15% descuento para residentes en Valencia 10% descuento para residentes en España
CÓMO
La competición de cross training sigue la siguiente estructura:
Categorías y niveles
1) Scaled
- Equipos de dos participantes
- Composición abierta (cualquier combinación de género)
2) Inter / RX
- Equipos de dos participantes + Prueba individual (All Gender)
- Competición individual abierta a todas las identidades de género, siguiendo los estándares RX
Formato de competición
Todos los equipos realizan una serie de WODs de cross training donde se evalúan intensidad, técnica y trabajo en equipo.
El nivel Inter/RX se desarrolla en dos días:
- Día 1: todos los equipos compiten juntos → La clasificación se publica al final del día.
- Día 2: División en RX (Top 30) e Intermediate (30 siguientes) → Las finales RX se realizan con estándares de dificultad más altos.
Estándares de movimiento
Scaled
- Snatch: 30 kg (All gender) / 20 kg (Women).
- Clean & Jerk: 43 kg (All gender) / 30 kg (Women).
- Mancuernas: 15 kg (All gender) / 10 kg (Women).
- Gimnásticos: toes-to-ring, elevaciones de rodillas, jumping pull-up.
- Otros: single unders, box jump, burpees.
Inter/RX
- Snatch: 35 kg (All gender) / 25 kg (Women).
- Clean & Jerk: 50 kg (All gender) / 35 kg (Women).
- Gimnásticos: T2Ring, T2B, pull-up, wall walk.
- Una de las dos personas participantes debe poder hacer chest-to-bar, kipping HSPU, rope climb, double unders.
- Una de las dos personas participantes debe poder hacer bar muscle-up.
- Otros: estándares «Open».
Es posible la inscripción en ambos eventos por parte de la misma persona. Sin embargo, se recuerda que realizar los dos en el mismo día es extremadamente exigente y requiere un nivel muy alto de resistencia física.
CUÁNDO
Entrenamiento
Competición
| DEPORTE | 27 JUNIO | 28 JUNIO | 29 JUNIO | 30 JUNIO | 1 JULIO | 2 JULIO | 3 JULIO | 4 JULIO |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cross Training |
Tandas, Parejas y WODs de Competición
Miércoles 1 de julio
- 08:30h. – 10:00h.: Wod 1 Individual Intermediate.
- 10:00h. – 11:00h.: Wod 1 Pairs Intermediate.
- 11:00h. – 12:00h.: Wod 1 Pair Scaled.
- 12:00h. – 13:15h.: Wod 2 Individual Intermediate.
- 13:15h. – 14:00h.: Wod 2 Pairs Intermediate.
- 14:00h. – 15:00h.: Wod 2 Pair Scaled.
Jueves 2 de julio
- 08:30h. – 10:00h.: Wod 3 Individual Intermediate.
- 10:00h. – 10:45h.: Wod 3 Pairs Intermediate.
- 10:45h. – 11:30h.: Wod Pair Scaled.
- 11:45h. – 14:45h.: Wod 4 Individual Intermediate.
- 12:45h. – 13:30h.: Wod 4 Pairs Intermediate.
- 13:30h. – 14:15h.: Wod 4 Pair Scaled.
- 14:30h. – 15:00h.: Entrega trofeos
QUIÉN
Ofrecemos las siguientes divisiones:
- División escalada (composición de género abierta, equipos de 2 personas)
- División Inter/RX (equipos de 2 o más personas, prueba individual (todos los géneros))
- Una competición individual abierta a todos los géneros, que sigue las normas de movimiento RX.
Las divisiones se determinan únicamente por el nivel y la composición del equipo; no hay divisiones basadas en la edad o el género.
DÓNDE
Si vives con diversidad funcional, esta inscripción también es para ti.
Nuestras instalaciones están adaptadas y son accesibles para todo el mundo; sin embargo, para este deporte puede haber limitaciones en cuanto a dichas modificaciones. Si te interesa saber más, contacta con GGVLC26.
ORGANIZADO POR
